składniki:
- ok 250g truskawek
- wielka szklanka malin
- sok z 1 pomarańczy
- szklanka mleka ryżowego
- łyżeczka oleju kokosowego
- 1banan
- 4 kostki lodu
przygotowanie:
- przygotować wszystkie owoce tzn. obrać i umyć, wycisnąć sok z pomarańczy
- wrzucić przygotowane owoce do blendera
- dolać sok z pomarańczy i mleko ryżowe
- dołożyć łyżeczkę oleju kokosowego ( jego właściwości - klik)
- dołożyć kostki lodu. mogą one być z zamrożonymi owocami.
- zmiksować i gotowe ;)
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz