spis treści - zrób klik
- walka z wagą nadal trwa
- ciało w budowie
- co jesc przed i po treningu
- Kiedy warto trenować, aby osiągnąć jak najlepsze efekt
- dawka motywacji
- efekty po 2miesiącach treningu: -8kg i -55cm
- kolejna dawka motywacji na odchudzanie- jeśli się chce to można wszystko!!!
- efekt ćwiczeń przez miesiąc
- efekty odchudzania po 2tygodniach
- pora wrócić do treningów po prawie rocznej niedyspozycji
- motywacje
- JAK SCHUDŁAM PONAD 30KG
