dawka motywacji

Hej. dawno mnie tu znów nie było. Za niecałe 3tygodnie wylatuję na urlop do słonecznej Malty. Jednak jest taki skromny plan, że nie wrócę, od jakiegoś roku z chłopakiem nosimy się z tym zamiarem. Jednak trzymały mnie tutaj moje klientki, lekarze( bo musiałam być pod stałą kontrolą ) i wiele innych czynników. Teraz jest wszystko na dobrej drodze, że już nie wrócimy do Polski, ale zobaczymy jak będzie. W związku z tym ostatnio nie mam czasu na nic, nie pamiętam jak się nazywam. Każdy przed naszym wylotem teraz chce się spotkać a do tego mam nawał pracy ( co mnie cieszy, bo lubię swoją prace ;)) Jednak na trening zawsze znajdę czas! wczoraj wstałam wcześnie rano, żeby poćwiczyć jeszcze przed klientkami. Skatowałam się tak, że mam dzisiaj zakwasy, a mięśnie wczoraj dosłownie mnie paliły!! Czuje na maxa swoje nogi, pośladki i ręce a wszystko za sprawą crossfit'u.
Wykonanie ćwiczeń crossfit następuje w sposób intensywny, bez czasu na przerwę. W crossfit ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, odporność. Wyrabia odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotorykę, równowagę i precyzję. Była grana sztanga! Póżniej oczywiście standardowo Vacu i Rolka ;) <3
Chciałam Was znów zmotywować, wiem że się powtarzam, ale jeszcze 3 miesiące temu nie mogłam wstać z łóżka, miałam bardzo ciężko chore stawy, przyjmowałam sterydy na stawy co nie pomagało mojej wadze! i miałam całkowity zakaz na jakiekolwiek ćwiczenia. Zmobilizowałam się, a afekt jest taki, że czuję się świetnie! nadal nie wyglądam idealnie,na brzuchu mam jeszcze dużo skóry, której pewnie się już nie pozbędę, ale co się dziwić jak mój brzuch przeżył przyrost 20cm tłuszczu! nie wrócę już do mojej wagi 52kg, obecnie ważę 74kg, ale nie waga jest najważniejsza! ważne , że powoli zaczynam się mieścić w moje ciuchy ze starej wagi!! liczy się to, że czuję się świetnie!! nic mnie nie boli, mam masę energii i endorfin!! czasem nie warto słuchać się co mówią inni, co mówią lekarze, tylko słuchać się tego co mówi nasze ciało, organizm. Ja tak właśnie zrobiłam i efekt jest tutaj ;) Polecam, sport dobry na wszystko ;) Nic się samo nie zrobi, więc rusz swoje 4 literki i do dzieła!
Polecam też przeczytać wpis z początku odchudzania

 Przy odchudzaniu nawet buzia się zmienia ;) od razu kilka lat młodziej ;)