smoothie z awokado + mango + ananas

składniki :

• 2 owoce mango

• 1 banan

• 1 awokado

• min.750 ml soku z ananasa (ja zrobiłam sama!) / może być inny sok

Obrane i pokrojone owoce umieścić w blenderze i zmiksować z dodatkiem wybranego płynu (płynu dodajemy więcej / mniej w zależności od konsystencji jaką chcemy otrzymać).

Sok z ananasa

    1. Ananas oczyszczamy z liści i obieramy.

    2. Kroimy go na 4 części i wycinamy twardy środek.

    3. Owoc wkładamy do blendera i miksujemy około 2 minut.

    4. Sok odcedzamy. Jeżeli będzie za gęsty możemy rozcieńczyć go wodą.