smoothie awokado+żurawina

składniki:

• 2dojrzałe awokado
• suszona żurawina
• truskawki
• banan
• białko roślinne więcej o nim
• sok z 1 pomarańczy

Przygotowanie:

1. awokado kroimy na pół i wyjmujemy pestkę. wydrążamy środek łyżką.
2. suszoną żurawinę możemy dodać w całości , lub wcześniej jak ja zmiksować w młynku do kawy
3. truskawki i banana obieramy  
4. do wyciśniętego soku z pomarańczy dodajemy resztę składników i miksujemy
5. dodajemy miarkę białka

smacznego